Дисбактериоз кишечника диета и лечение народными средствами
Диета при дисбактериозе кишечника * Увеличить потребление пробиотиков: Ищите продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и мисо, которые содержат живые бактерии, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике. * Употреблять пребиотики: Это неперевариваемые пищевые волокна, которые питают полезные бактерии в кишечнике. Они содержатся в таких продуктах, как бананы, лук-порей, спаржа и цельнозерновые. * Ограничить рафинированные углеводы: Эти углеводы (например, белый […]
Читать далее →